מחשבה מודרכת
שיטת מחשבה מודרכת פותחה כדי להעניק מענה ישיר ויעיל לאנשים שמרגישים מוצפים ממחשבות, לחץ וחרדה יומיומית. היא מבוססת על כלים מנטליים פשוטים אך עוצמתיים, שלא נשענים על תיאוריה אלא על מיומנות נלמדת. המטרה היא לעזור לך לנהל את המוח שלך — ולא לתת לו לנהל אותך. השיטה מציעה דרך חדשה להתייחס למחשבות, לא מתוך מאבק אלא מתוך התבוננות ואימון. במקום לנסות "להשתיק" את המוח, אתה לומד לזהות את הדפוסים שמייצרים רעש פנימי, ופשוט לשנות את התגובה שלך כלפיהם. כלים אלה נועדו להתאים לכל סיטואציה יומיומית — מהשינה בלילה ועד רגעי מתח באמצע היום.
מיקומים
1. באר שבע/אונליין